Le bout du rouleau (1)

Si on ignore les signes avant-coureurs, le stress chronique peut avoir des effets néfastes sur l’organisme. Quels sont donc ces signes ? D’abord, l’estomac se serre au moin­dre désac­cord. Si on ne trou­ve pas d’ex­u­toire à la frus­tra­tion, on mange trop, on fume, on boit, on se drogue, bref on mal­traite son corps. On s’isole, ce qui affecte l’entourage. Deb­o­ra M. Coty par­le d’agitation extérieure, de rage intérieure et de fatigue chronique. Elle plaisante : « Je savais qu’il était temps de régler mes prob­lèmes de stress lorsque je me met­tais à grogn­er plus fort que mes chiens et que ma famille me sug­gérait avec tact de me faire vac­cin­er con­tre la rage. » Toute­fois, les signes invis­i­bles sont les plus dan­gereux et provo­quent le plus de dégâts. Le cor­ti­sol, une hor­mone que notre corps libère en cas de stress, ren­force les sen­ti­ments d’im­puis­sance et de dés­espoir. Avec le temps, le stress aug­mente la ten­sion artérielle, favorise les migraines et provoque des mal­adies car­diaques. On a déter­miné que le stress chronique aug­mente le risque car­dio­vas­cu­laire de près de 50 % ! La plu­part des mal­adies et addic­tions vien­nent quand on est au bout du rouleau. Le stress fait baiss­er le taux d’œstrogènes, ce qui peut provo­quer des crises émo­tion­nelles. Si vous êtes dans cette sit­u­a­tion, agis­sez ! Réor­gan­isez vos pri­or­ités, ralen­tis­sez, prenez du recul et tournez-vous vers Dieu. La Bible dit : « Si tu diriges ton cœur et si tu étends tes mains vers Dieu […] Tu seras ferme et sans crainte » (v.13, 15).