Voici sept principes pour les gérer : 1) Réaliser que votre corps ne vous appartient pas. « Votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en vous […]. Glorifiez donc Dieu dans votre corps » (v.19–20). Rappelez-vous que vous gérez un corps que Dieu vous a confié pour accomplir sa volonté chaque jour. 2) Tenir un journal précis de votre alimentation. Mangez ce qui fait du bien à votre corps, et évitez ou réduisez ce qui n’est pas bon. 3) Écouter les inquiétudes de vos proches. 4) Comparer votre poids aux normes standard pour détecter une variation anormale. Il est plus facile de perdre trois kilos que trente. 5) Au lieu de multiplier les régimes, noter tous vos aliments et leur quantité. Oui, vous mettrez du temps à enraciner cette nouvelle discipline et à fortifier votre volonté. Cependant, au fil des jours, votre maîtrise grandira et vos vieux appétits finiront par perdre de leur emprise. 6) Éviter les gens qui critiquent ceux qui sont en surpoids. Ils ne font souvent que masquer leur propre insécurité et renforcent la mauvaise image que vous vous faites de vous-même. 7) Tenir bon. Vous aurez certainement des hauts et des bas, mais avec de la détermination et l’aide de Dieu, vous deviendrez libre. « Vous avez en effet besoin de persévérance, afin qu’après avoir accompli la volonté de Dieu, vous obteniez ce qui vous est promis » (Hé 10.36).