Le stress est pour nous comme la kryptonite pour Superman. Il nous fait sombrer et perdre tout pouvoir. Que faire alors ? 1) Noyer sa fatigue dans le bain ou sous la douche. Le simple fait de rester debout sous un jet d’eau aide à réduire l’épuisement et à raviver les muscles et les neurones. Ressentir le moment présent et se concentrer sur l’apport sensoriel revigorant de l’eau pour la peau, voilà qui remplira de résilience le cerveau. Vous dites : « Ça ne semble pas très spirituel. » Job, qui avait plus de problèmes que vous n’en verrez jamais, ne serait pas d’accord avec vous. Son ami Tsophar lui a dit : « Tu ne garderas pas plus de souvenirs de tes malheurs présents que de l’eau écoulée » (Job 11.16, BFC). 2) Demander de l’aide ! Répartir les responsabilités et les tâches. Lorsque chacun fait sa part, personne n’est épuisé. La Bible dit : « Deux valent mieux qu’un, parce qu’ils ont un bon salaire pour leur travail. […] Mais quel malheur pour celui qui est seul et qui tombe, sans avoir un autre pour le relever » (Ec 4.9–10). 3) Oublier le perfectionnisme. Personne n’est parfait à part Jésus. Laisser tomber quelques détails. Demain, en abandonner d’autres. Au fil du temps, les tâches se feront moins pénibles et l’estomac sera moins noué. Le stress ne sera jamais tout à fait éliminé, mais on peut apprendre à l’affronter et le vaincre. Jésus dit : « Je vous ai parlé ainsi, pour que vous ayez la paix en moi. Vous aurez des tribulations dans le monde ; mais prenez courage, moi, j’ai vaincu le monde » (Jn 16.33).
Le bout du rouleau (3)
