La colère peut ou non blesser la personne vers laquelle elle est dirigée, mais elle peut certainement blesser son auteur. À la longue, elle libère des toxines dans le corps qui élèvent la tension artérielle, créent du cholestérol et augmentent le risque d’accident cardiaque. Chaque minute concédée à la colère est une minute volée à la joie. C’est valable à la maison comme au travail. Tout le monde s’énerve de temps en temps. Mais quand la colère devient récurrente, les gens ont tendance à nous fuir. De plus, on donne à quiconque nous met en colère le pouvoir sur notre attitude et nos réponses. C’est trop pour qui que ce soit ! Dieu veut que l’on vive en paix. Voici comment se débarrasser de la colère. 1) Reconnaître que c’est souvent la fierté qui est à l’origine de la colère. 2) Se rendre compte que la colère mène parfois au blasphème. 3) Limiter l’effet de la colère sur le corps en respirant profondément et en ajoutant « Merci, Père » ou « Je reçois ta paix maintenant. » Surveiller son ton de voix envers tout le monde, pas seulement envers ceux qui ont provoqué cette colère. Demander plutôt que commander. L’entourage sera plus enclin à coopérer. 4) Décider de pardonner. On aura pardonné quand on voudra renoncer à punir notre agresseur. Ça ne remet pas en cause la réalité de la blessure subie. Les sentiments suivent le comportement. Si on ne cesse de rouvrir la plaie en en parlant constamment, elle ne guérira jamais. Il suffit de marcher dans l’amour et tout ira bien.
Quand vient la colère (2)
