Rire plus souvent
« Un cœur joyeux peut guérir une maladie, mais la tristesse fait perdre des forces » Proverbes 17.22, PDV
Salomon écrit : « J’ai donc fait l’éloge de la joie, parce qu’il n’y a rien de bon pour l’homme sous le soleil sinon de manger, de boire et de se réjouir » (Ec 8.15). La sagesse voudrait que l’on prenne ces paroles à cœur. Des études montrent que le rire fait baisser la tension artérielle, réduit l’hypertension, ainsi que les hormones du stress. Il purifie les poumons et les tissus corporels de l’air vicié stocké, car il expulse plus d’air qu’il n’en inspire. Il renforce également les fonctions immunitaires de l’organisme. De plus, le rire libère des endorphines, substances chimiques du cerveau procurant une sensation de bien-être et rendant heureux. Ces mêmes substances chimiques sont libérées lorsque les coureurs de fond ressentent l’euphorie de l’effort. C’est pourquoi la Bible nous dit : « Un cœur joyeux peut guérir une maladie ». Alors, profite de chaque occasion pour rire de bon cœur. Ris de tes erreurs, surtout au travail. Oublie l’image de la superwoman ou du superman et amuse-toi. Ça ne signifie pas que tu dois réduire tes exigences en matière d’excellence, mais simplement que tu es conscient(e) de ton humanité. Alors amuse-toi, sois bon joueur. Ne laisse pas les pressions de la vie et les circonstances négatives étouffer ton sens de l’humour. Le rire exprime des émotions positives et te rend beaucoup plus agréable. Personne n’aime les rabat-joie ; le rire t’aide également à oublier le stress. Alors, ris plus souvent et n’oublie pas : « La joie du Seigneur est [ta] force » (Né 8.10).
