Parole du Jour
Parole du Jour 
La puis­sance du sommeil
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"Récemment j'ai dû accompagner mon papa en fin de vie. Jour après jour, la lecture de Parole du Jour m'a apporté un grand réconfort et m'a permis de tenir bon à travers l'épreuve." Karine Je fais un don

Dieu a placé des sig­naux dans notre corps pour nous inviter au repos quand c’est néces­saire. Et les sages les écoutent. Pour Albert Ein­stein, Thomas Edi­son et Win­ston Churchill, la sieste était sacrée ! Si nos paupières com­men­cent à tomber en début d’après-midi, c’est parce que les mus­cles qui les main­ti­en­nent con­stam­ment ouvertes finis­sent par s’épuiser. C’est alors qu’une sub­stance chim­ique appelée adéno­sine s’accumule et nous donne envie de dormir. Notre corps demande à se repos­er pour per­me­t­tre à la molécule de se dis­pers­er, ce qui entraîne un soulage­ment immé­di­at. Une étude démon­tre que les per­son­nes qui font une sieste d’au moins trente min­utes par jour, trois fois par semaine, ont trois fois moins de risques de mourir d’une mal­adie car­diaque. D’autres sug­gèrent que la sieste pour­rait amélior­er la mémoire et la créa­tiv­ité. Un chercheur affirme même que pen­dant un bref repos, notre cerveau con­tin­ue à tra­vailler et à penser. Mozart lui-même déclarait com­pos­er de la musique dans ses rêves. Des études soulig­nent aus­si que dormir un peu plus aiderait à maigrir ! Car la ghré­line, une hor­mone pro­duite dans les intestins, se met en alerte dès que le corps a faim, et déclenche des envies de sucré, de salé et de fécu­lents. En dor­mant davan­tage, le côlon stocke moins de ghré­line, et toutes ces envies dimin­u­ent. Jésus fai­sait régulière­ment des paus­es, et encour­ageait ses dis­ci­ples à faire de même. Alors vous aus­si expéri­mentez la puis­sance du sommeil !

"Merci pour Parole du Jour, toujours aussi parlante à mon cœur. Elle me fait grandir et me remplit de joie dans ce monde chaotique." Monique Je fais un don