De la même façon qu’un sportif développe son physique en utilisant les bonnes techniques de musculation, vous devez avoir les bons outils pour résoudre vos conflits. Aucun athlète ne tente de gros efforts sans avoir d’abord échauffé ses muscles. L’échauffement est essentiel pour l’exercice, car il minimise les risques de blessure et augmente les performances musculaires. De même, la préparation à la confrontation est presque aussi importante que la confrontation elle-même. Aborder quelqu’un spontanément sans vous préparer peut avoir des conséquences désastreuses. La préparation vous permet d’y voir plus clair, loin de l’émotion du moment, et votre rendez-vous aura de fortes chances d’être plus efficace. Ce serait le bon moment de prier : « Éternel ! Tu me sondes et tu me connais, […] tu comprends de loin ma pensée. […] Car la parole n’est pas sur ma langue, que déjà, Éternel, tu la connais entièrement » (v.1–4). Il est important que vous commenciez par gérer vos émotions négatives comme la colère ou la rancune. Du moment que vous les estimez justifiées, si vous ne vous en libérez pas par la puissance du Saint Esprit, elles deviendront un obstacle au retour de l’harmonie. Refusez également de succomber à la crainte de soulever le problème, de peur d’abandonner tout esprit d’initiative. Dieu peut travailler aux deux bouts de la chaîne. Pendant que vous priez et préparez votre cœur, il peut conditionner le cœur de l’autre personne. « La fraude est dans le cœur de ceux qui méditent le mal, mais la joie est pour ceux qui conseillent la paix » (Pr 12.20).