Parole du Jour
Parole du Jour 
Savoir décon­necter et se détendre
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"Toutes les nuits j'attends votre e-mail à 1h du matin pour écouter la méditation de Bob Gass et je la partage sur les réseaux sociaux. Ces méditations en fortifient beaucoup et je remercie Dieu !" Philippe Je fais un don

N’est-ce pas curieux que notre généra­tion haute­ment tech­nologique con­somme tant d’anxiolytiques ? La Bible l’avait prédit. Dieu a dit à Daniel que dans les derniers jours beau­coup cour­ront çà et là, et la con­nais­sance aug­mentera (voir Da 12.4). Ça c’est bien nous ! Un chercheur affirme que l’on a entraîné le cerveau à par­courir sans cesse les médias à la recherche de brefs moments d’ex­ci­ta­tion. Ain­si on ne creuse jamais trop avant de pass­er à la prochaine dis­trac­tion. On aug­mente donc son niveau de stress d’une manière que l’on com­mence seule­ment à com­pren­dre. Quand ai-je pris des vacances sans me sen­tir coupable ? Est-ce que je prends même le temps de réfléchir et de me ressourcer ? Pour éviter le burnout, il faut : 1) en recon­naître les signes. Si je passe la journée sur les réseaux soci­aux tout en restant seul, la tech­nolo­gie domine peut-être ma vie. 2) agir en con­séquence. Se ren­dre indisponible pour de cour­tes péri­odes et voir ce qui se passe. Hon­nête­ment, le monde ne va pas s’écrouler ! 3) réalis­er que l’on a le choix. Les gens qui pensent devoir être disponibles à toute heure exagèrent leur pro­pre impor­tance ou le con­trôle que les autres ont sur eux. 4) établir des lim­ites. Maîtris­er les mes­sages élec­tron­iques. Ai-je vrai­ment besoin de toutes ces infos sur le même sujet ? 5) sauf urgence absolue, choisir son moment pour répon­dre aux mes­sages. 6) établir un cal­en­dri­er et s’y tenir. Ne pas s’attarder sur les ordi­na­teurs plus que de rai­son. Jésus me demande de me repos­er un peu, car si je ne m’isole pas, je m’écroule.