Parole du Jour
Parole du Jour 
Savoir décon­necter et se détendre
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N’est-ce pas curieux que notre généra­tion haute­ment tech­nologique con­somme tant d’anxiolytiques ? La Bible l’avait prédit. Dieu a dit à Daniel que dans les derniers jours beau­coup cour­ront çà et là, et la con­nais­sance aug­mentera (voir Da 12.4). Ça c’est bien nous ! Un chercheur affirme que l’on a entraîné le cerveau à par­courir sans cesse les médias à la recherche de brefs moments d’ex­ci­ta­tion. Ain­si on ne creuse jamais trop avant de pass­er à la prochaine dis­trac­tion. On aug­mente donc son niveau de stress d’une manière que l’on com­mence seule­ment à com­pren­dre. Quand ai-je pris des vacances sans me sen­tir coupable ? Est-ce que je prends même le temps de réfléchir et de me ressourcer ? Pour éviter le burnout, il faut : 1) en recon­naître les signes. Si je passe la journée sur les réseaux soci­aux tout en restant seul, la tech­nolo­gie domine peut-être ma vie. 2) agir en con­séquence. Se ren­dre indisponible pour de cour­tes péri­odes et voir ce qui se passe. Hon­nête­ment, le monde ne va pas s’écrouler ! 3) réalis­er que l’on a le choix. Les gens qui pensent devoir être disponibles à toute heure exagèrent leur pro­pre impor­tance ou le con­trôle que les autres ont sur eux. 4) établir des lim­ites. Maîtris­er les mes­sages élec­tron­iques. Ai-je vrai­ment besoin de toutes ces infos sur le même sujet ? 5) sauf urgence absolue, choisir son moment pour répon­dre aux mes­sages. 6) établir un cal­en­dri­er et s’y tenir. Ne pas s’attarder sur les ordi­na­teurs plus que de rai­son. Jésus me demande de me repos­er un peu, car si je ne m’isole pas, je m’écroule.