Affronter les crises (2)

« Que votre amour abonde de plus en plus en connaissance et en vraie sensibilité » Philippiens 1.9

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Parole du Jour 
Affron­ter les crises (2)
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"Toutes les nuits j'attends votre e-mail à 1h du matin pour écouter la méditation de Bob Gass et je la partage sur les réseaux sociaux. Ces méditations en fortifient beaucoup et je remercie Dieu !" Philippe Je fais un don

Face à une crise, la bonne atti­tude change le dés­espoir en déter­mi­na­tion. Ross­man pro­pose ces six étapes. 1) En chercher le sens. Se dire : « Je me sers de mon expéri­ence pour aider les autres. À chaque crise, Dieu me con­sole pour que je puisse con­sol­er les autres » (voir 2Co 1.4). 2) Revoir ses pri­or­ités. La Bible dit : « Enseigne-nous à bien compter nos jours, que nous con­dui­sions notre cœur avec sagesse » (Ps 90.12, NBS). Com­ment chang­er mes habi­tudes ? Avec qui aimerais-je pass­er plus de temps ? Com­ment utilis­er mes forces au ser­vice d’une bonne cause ? Si je n’avais plus qu’un an à vivre, à qui aimerais-je par­ler ? Qui voudrais-je être ? 3) Croire que l’on peut rebondir. La résilience me donne la foi en ma capac­ité à faire face. Même si je suis apte à traiter le prob­lème, si je ne me sens pas capa­ble d’adapter mes émo­tions, je renonce. 4) Bouger. L’ex­er­ci­ce physique stim­ule l’énergie et l’humeur. Il ren­force la capac­ité à pren­dre en main sa san­té et son bien-être. 5) Sor­tir de sa zone de con­fort. Ne jamais cess­er d’apprendre et de com­pren­dre. Étudi­er une nou­velle langue, un nou­veau logi­ciel, démar­rer un pro­jet domes­tique ou pro­fes­sion­nel. Affron­ter l’in­con­nu ren­force la con­fi­ance en soi et la capac­ité à gér­er de nou­velles sit­u­a­tions. Plus on exige de soi-même, plus on devient résis­tant. 6) Chas­s­er ses idées noires. Quand vien­nent les pen­sées pes­simistes ou cyniques, on prend du recul, on revoit son point de vue et on recherche des mesures con­crètes pour résoudre le problème.

Parole du Jour me nourrit et facilite ma méditation quotidienne. Je l'amène avec moi partout même pendant mes vacances ou quand je suis hospitalisée, et je la propose à ceux qui la veulent." Patricia Je fais un don