Affronter les crises (2)
« Que votre amour abonde de plus en plus en connaissance et en vraie sensibilité » Philippiens 1.9
Face à une crise, la bonne attitude change le désespoir en détermination. Rossman propose ces six étapes. 1) En chercher le sens. Se dire : « Je me sers de mon expérience pour aider les autres. À chaque crise, Dieu me console pour que je puisse consoler les autres » (voir 2Co 1.4). 2) Revoir ses priorités. La Bible dit : « Enseigne-nous à bien compter nos jours, que nous conduisions notre cœur avec sagesse » (Ps 90.12, NBS). Comment changer mes habitudes ? Avec qui aimerais-je passer plus de temps ? Comment utiliser mes forces au service d’une bonne cause ? Si je n’avais plus qu’un an à vivre, à qui aimerais-je parler ? Qui voudrais-je être ? 3) Croire que l’on peut rebondir. La résilience me donne la foi en ma capacité à faire face. Même si je suis apte à traiter le problème, si je ne me sens pas capable d’adapter mes émotions, je renonce. 4) Bouger. L’exercice physique stimule l’énergie et l’humeur. Il renforce la capacité à prendre en main sa santé et son bien-être. 5) Sortir de sa zone de confort. Ne jamais cesser d’apprendre et de comprendre. Étudier une nouvelle langue, un nouveau logiciel, démarrer un projet domestique ou professionnel. Affronter l’inconnu renforce la confiance en soi et la capacité à gérer de nouvelles situations. Plus on exige de soi-même, plus on devient résistant. 6) Chasser ses idées noires. Quand viennent les pensées pessimistes ou cyniques, on prend du recul, on revoit son point de vue et on recherche des mesures concrètes pour résoudre le problème.
