La gestion de la colère (2)
« Mes entrailles tressailliront de joie, Quand tes lèvres diront ce qui est droit » Pr 23.16
Pour gérer la colère, voici deux règles bibliques importantes. 1) N’accusez rien ni personne. C’est une façon de fuir vos responsabilités que d’accuser en pointant votre doigt ailleurs. « Si seulement tu n’étais pas toujours en retard, je n’aurais pas à te faire des reproches », ou « Si tu arrêtais de me faire des reproches, j’arriverais peut-être à l’heure. » Ce genre de phrases n’aident pas, ne font que braquer l’autre contre vous, prolonger votre colère, et vous faire manquer le but recherché. 2) Ne prenez pas les mots pour des armes ou une forme de manipulation. Contrôlez plutôt vos émotions et exprimez-les de façon saine. N’oubliez pas, votre but est de résoudre le problème et de fortifier la relation, non de laisser la plaie s’infecter. Et comme ce n’est pas facile à faire, vous avez besoin de l’aide de Dieu. La Bible dit que vos paroles peuvent abattre l’esprit des autres, leur briser le cœur (voir Pr 15.4), et détruire les relations. Salomon a dit que les paroles méchantes « descendent jusqu’au fond des entrailles » (Pr 26.22). Ce que vous dites peut rester gravé à tout jamais dans la mémoire d’une autre personne, jusqu’à l’emporter dans sa tombe. C’est ce que vous voulez ? Certainement pas ! À l’inverse, une colère bien maîtrisée n’a jamais besoin de regrets ou de repentance. Apprenez à voir la différence entre la colère que vous ressentez et les paroles que vous prononcez. La colère peut vous révéler ce qui doit changer dans vos relations. Alors demandez à Dieu de vous montrer les changements nécessaires, d’abord en vous-même, puis chez l’autre.
