Parole du Jour
Parole du Jour 
Le bout du rouleau (2)
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"Merci pour Parole du Jour qui est une source d'encouragement, un baume pour notre cœur. Je le partage à des non chrétiens, c'est facile à lire et vraiment concret !" Emmanuelle Je fais un don

Voici trois straté­gies éprou­vées et effi­caces pour gér­er le stress. 1) D’abord s’occuper de soi. Con­sacr­er deux fois quinze min­utes par jour à se ressourcer, se regrouper et se restau­r­er. S’éloigner de la source de stress, ne serait-ce qu’en sor­tant quelques min­utes et en faisant une prom­e­nade pour se rafraîchir les idées. Faire tout ce qui aide à se déten­dre. Ne pas se laiss­er dépass­er par les événe­ments. Savoir que l’on est impor­tant, et appren­dre à se val­oris­er. 2) Ray­on­ner ! La Bible dit : « La joie de l’Éter­nel est votre force » (Né 8.10). Plus on est triste, plus on perd ses moyens. Cer­tains pensent que les chré­tiens devraient tou­jours être sobres, dénués d’humour et aus­si muets qu’une tombe. Mais Jésus est sor­ti du tombeau, et c’est l’une des meilleures raisons au monde de célébr­er. 3) Faire un peu d’exercice. Arrêter de penser et bouger ! S’étirer, rouler des épaules, courir après le chien : faire cir­culer le sang dans tout le corps pen­dant que l’esprit fait une pause. Pass­er l’aspirateur en écoutant des chants de louange, se déhanch­er devant les casseroles sur la cuisinière, et danser au super­marché avec le cad­die dans le ray­on des céréales ! L’ac­tiv­ité physique incite le cerveau à sécréter de la bêta-endor­phine, ce qui aide à se calmer. Per­son­ne n’est cen­sé vivre sous l’emprise du stress. La Bible dit : « Vous sor­tirez dans la joie et vous serez con­duits dans la paix ». Et c’est le Créa­teur et Rédemp­teur lui-même qui prononce ces mots.

"Merci pour la médiation Parole du Jour. Même après 54 ans de conversion, j'en ai besoin et j'en fais profiter à une vingtaine de personnes autour de moi." Rosemée Je fais un don