Comment réduire son anxiété (1)
« Remets ton sort à l'Éternel » Psaumes 55.23
En cas de stress, les émotions négatives nous submergent. À moins de décharger son âme devant Dieu, on prend facilement de mauvaises décisions, on cède à de mauvaises pulsions, on prend la mauvaise direction et on s’en prend aux mauvaises personnes. Le Psalmiste l’exprime ainsi : « Remets ton sort à l’Éternel, et il te soutiendra ». Plus on s’appuie sur Dieu en tirant de lui sa force, plus le niveau d’anxiété diminue. Ce n’est pas un hasard si de nombreux psaumes commencent par un appel à l’aide de David et se terminent dans l’allégresse parce qu’il a exprimé ses frustrations à la bonne personne, Dieu ! En fait, la vie est constituée à 10 % de ce qui nous arrive et à 90 % de la façon dont on y réagit. Le travail, les finances, le mariage, les enfants, la santé et l’avenir sont autant de sources d’anxiété, de sorte qu’on ne sera jamais totalement libéré de l’angoisse. Mais on peut réduire son niveau d’anxiété en suivant les conseils de Paul : « Louons Dieu, le Père de notre Seigneur Jésus-Christ, le Père riche en bonté, le Dieu qui accorde le réconfort en toute occasion ! Il nous réconforte dans toutes nos détresses, afin que nous puissions réconforter ceux qui passent par toutes sortes de détresses en leur apportant le réconfort que nous avons nous-mêmes reçu de lui. De même en effet que nous avons abondamment part aux souffrances du Christ, de même nous recevons aussi un grand réconfort par le Christ » (2 Co 1.3–5, BFC). Un pasteur a dit : « Plus on prie, moins on panique. Plus on adore, moins on s’inquiète. »
