Bien dormir !

« Si tu te couches, tu ne seras pas terrifié ; et quand tu seras couché, ton sommeil sera doux » Proverbes 3.24

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Parole du Jour 
Bien dormir !
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"Toutes les nuits j'attends votre e-mail à 1h du matin pour écouter la méditation de Bob Gass et je la partage sur les réseaux sociaux. Ces méditations en fortifient beaucoup et je remercie Dieu !" Philippe Je fais un don

Com­ment dormez-vous la nuit ? À quelle heure vous couchez-vous, et à quelle heure vous lev­ez-vous ? Lais­sez-vous les cir­con­stances de la vie dicter vos habi­tudes de som­meil ? La sagesse voudrait que l’on s’accorde suff­isam­ment de temps pour se déten­dre, afin de pou­voir dormir dès le moment où l’on est couché dans son lit, lumière éteinte. On pense générale­ment que le som­meil est un proces­sus pas­sif, durant lequel on se laisse gliss­er dans l’in­con­scient, pour se réveiller quelques heures plus tard, bien reposé. Mais en réal­ité, c’est un état act­if. Au cours des dif­férents stades du repos, des mécan­ismes répara­teurs s’enclenchent dans notre métab­o­lisme. Si on ne dort pas assez longtemps pour régénér­er le sys­tème, les moin­dres petites con­trar­iétés seront source de colère ! On aura même ten­dance à trop manger, pour combler le manque d’énergie de la nuit. David dit : « Aus­sitôt couché, je m’en­dors en paix, car toi seul, ô Éter­nel ! tu me fais habiter en sécu­rité » (Ps 4.9). Il est dif­fi­cile de dormir quand l’esprit est préoc­cupé. Pour se couch­er et s’endormir en paix, il faut donc remet­tre ses soucis entre les mains de Dieu, et lui faire con­fi­ance : il s’en charg­era. Si on n’y parvient pas, on écrit ses prob­lèmes sur un bout de papi­er, on le place dans une petite boîte, on ferme le cou­ver­cle, et on le glisse dans une armoire. Par ce sim­ple acte de foi, on peut ain­si dire : « Seigneur, ceci est pour toi. Quand je me réveillerai demain, tu me don­neras la force et la sagesse de m’en occu­per. » Essayez, ça marche à tous les coups !

"Merci pour Parole du Jour, toujours aussi parlante à mon cœur. Elle me fait grandir et me remplit de joie dans ce monde chaotique." Monique Je fais un don