Soutenir les aidants
« Quand mon esprit est abattu au-dedans de moi, toi, tu connais mon sentier » Psaumes 142.3
Un jour, vous serez peut-être amené(e) à vous occuper d’un proche malade ou âgé. Pour prendre soin de la personne correctement, vous devez prendre soin de vous. Après le décès de ses parents, la journaliste Beth McLeod est tombée en dépression. Elle écrit : « En ignorant ma santé physique et mentale, je suis allée tout droit vers une dépression dont j’ai mis deux ans à me remettre. Malgré ce que cela peut apporter, la prise en charge d’un proche peut s’avérer écrasante. » David a dit : « Quand mon esprit est abattu au-dedans de moi, toi, tu connais mon sentier. » Voici quatre conseils pour les aidants. 1) Fixez des limites. Apprenez à dire non. Il n’y a rien d’égoïste à s’occuper de soi-même pour pouvoir prodiguer les meilleurs soins aux autres. 2) Méfiez-vous des habitudes néfastes. N’abusez pas des médicaments, de la nourriture ou de l’alcool, même pour essayer de vous « détendre ». C’est très mauvais pour vous. 3) Ne vous isolez pas. Si des amis se portent volontaires pour vous aider, dites oui. L’un d’eux peut cuisiner et s’occuper du malade, pendant que l’autre se promène avec vous. 4) Demandez de l’aide. Si la famille ne fait pas sa part, organisez une réunion et déléguez les responsabilités. Car c’est une bénédiction que d’encourager et d’aider les plus fragiles (voir 1Th 5.14). 5) Protégez votre temps. Trouvez quelque chose qui vous nourrisse : lisez, priez, faites de l’exercice, profitez de la solitude. Et surtout, programmez cette activité, sinon elle ne se fera pas !
