Comment éviter le burn-out (2)
« Je vous ai parlé ainsi, afin que ma joie soit en vous et que votre joie soit complète » Jean 15.11
Pour éviter l’épuisement, faites ces trois choses. 1) Rejoignez un groupe de soutien. Des gens avec qui vous pourrez partager vos difficultés, qui vous encourageront et vous apprendront à prier. La Bible dit : « Le fer aiguise le fer, ainsi un homme aiguise la personnalité de son prochain » (Pr 27.17). Ceux qui ont un ministère similaire au vôtre comprennent mieux vos besoins physiques, émotionnels et spirituels, et peuvent vous suggérer des pratiques nouvelles et bénéfiques. 2) Apprenez à dire fermement non. Soyez conscient(e) de vos dons, mais aussi de vos limites. Affrontez vos peurs, ne les ignorez pas. Développez des stratégies d’adaptation. Essayez de ne pas vous sentir impuissant(e). Ne croyez pas que les événements ordinaires sont des catastrophes : c’est signe de burn-out. Ne restez pas bloqué(e) sur un point de vue simplement parce que vous l’avez toujours eu : il n’est peut-être plus valable. 3) Réalisez qu’il n’y a pas de mal à s’amuser. Votre corps ne vous laissera pas rire et développer un ulcère en même temps ! Jésus a dit : « Je vous ai parlé ainsi, afin que ma joie soit en vous et que votre joie soit complète. » Il dit aussi : « Si vous ne devenez pas comme les petits enfants, vous n’entrerez point dans le royaume » (Mt 18.3). Les enfants n’essaient pas de diriger le monde et ne sont pas obsédés par le travail : ils vivent dans l’instant présent. Le seul avantage à vivre dans le stress est de rencontrer Jésus plus tôt, alors qu’avec un peu plus de temps, votre récompense aurait été plus grande !
