Gérer la dépression (1)

Élie, qui depuis trois ans ne con­naît pas la peur, s’ef­fraie soudain lorsque Jéz­abel le men­ace de mort. Alors il s’en­fuit dans le désert, som­bre dans la déprime, et dit : « C’en est trop ! Main­tenant, Éter­nel, prends ma vie » (1R 19.4). Fatigué physique­ment, épuisé morale­ment, et se sen­tant men­acé, Élie est devenu un can­di­dat sérieux à la dépres­sion. Il a accu­mulé les soucis : peur, ran­cune, cul­pa­bil­ité, colère, isole­ment et inquié­tude. Et la Bible dit : « Élie était un homme de même nature que nous ». Il avait les mêmes prob­lèmes que nous. Il était si déprimé qu’il voulait mourir ! Pourquoi se met­tre dans un tel état ? Par­fois c’est à cause des cir­con­stances dif­fi­ciles qu’on tra­verse. Mais plus sou­vent c’est dû à nos mau­vais­es pen­sées. En fait, celles-ci provo­quent des émo­tions, et si elles sont néga­tives, on peut som­br­er dans la dépres­sion. Nos sen­ti­ments nais­sent de notre façon d’in­ter­préter la vie. Voir con­stam­ment les choses d’un point de vue négatif ne peut que nous tir­er vers le bas. Pour se débar­rass­er des pen­sées nocives, il faut appren­dre à voir le monde autrement. La Bible par­le d’être « trans­for­més par le renou­velle­ment de l’in­tel­li­gence » (Ro 12.2). Pour sur­mon­ter la dépres­sion vous devez appren­dre à cor­riger vos pen­sées et votre atti­tude pes­simistes face à la vie. Jésus affirme que lorsque vous con­naîtrez la vérité, « la vérité vous ren­dra libres » (Jn 8.32). Voir les choses d’un bon point de vue, celui de Dieu, voilà la clé pour vain­cre la dépression.