Des problèmes de poids ?

Voici sept principes pour les gér­er : 1) Réalis­er que votre corps ne vous appar­tient pas. « Votre corps est le tem­ple du Saint-Esprit qui est en vous […]. Glo­ri­fiez donc Dieu dans votre corps » (v.19–20). Rap­pelez-vous que vous gérez un corps que Dieu vous a con­fié pour accom­plir sa volon­té chaque jour. 2) Tenir un jour­nal pré­cis de votre ali­men­ta­tion. Mangez ce qui fait du bien à votre corps, et évitez ou réduisez ce qui n’est pas bon. 3) Écouter les inquié­tudes de vos proches. 4) Com­par­er votre poids aux normes stan­dard pour détecter une vari­a­tion anor­male. Il est plus facile de per­dre trois kilos que trente. 5) Au lieu de mul­ti­pli­er les régimes, not­er tous vos ali­ments et leur quan­tité. Oui, vous met­trez du temps à enracin­er cette nou­velle dis­ci­pline et à for­ti­fi­er votre volon­té. Cepen­dant, au fil des jours, votre maîtrise grandi­ra et vos vieux appétits finiront par per­dre de leur emprise. 6) Éviter les gens qui cri­tiquent ceux qui sont en sur­poids. Ils ne font sou­vent que mas­quer leur pro­pre insécu­rité et ren­for­cent la mau­vaise image que vous vous faites de vous-même. 7) Tenir bon. Vous aurez cer­taine­ment des hauts et des bas, mais avec de la déter­mi­na­tion et l’aide de Dieu, vous devien­drez libre. « Vous avez en effet besoin de per­sévérance, afin qu’après avoir accom­pli la volon­té de Dieu, vous obte­niez ce qui vous est promis » (Hé 10.36).