Les « fractures de fatigue »

Un grand mag­a­zine sportif affirme : « Les chocs et les ten­sions répétés dans un sport créent de minus­cules fis­sures dans les couch­es externes de l’os. Lorsque ces fis­sures devi­en­nent suff­isam­ment impor­tantes pour causer une douleur intense, elles sont appelées “frac­tures de fatigue” ». Ce genre de frac­ture s’applique égale­ment à votre men­tal. Elle vous ronge le jour et vous empêche de dormir la nuit. Si vous cherchez des remèdes dans l’alcool, la drogue, les aven­tures, la boulim­ie ou l’hyperactivité, les choses empirent. Alors que faire ? 1) Changez votre point de vue et suiv­ez ces ver­sets : « Venez à moi […] et je vous don­nerai du repos […] recevez mes instruc­tions […] et vous trou­verez du repos pour vos âmes » (Mt 11.28–29). « Ceux qui espèrent en l’Éter­nel renou­vel­lent leur force » (Esa 40.31). Au lieu de porter seul(e) votre fardeau, con­fiez-le à Dieu et lais­sez-lui vous for­ti­fi­er. 2) Déten­dez-vous ! La Bible dit : « Un cœur joyeux est un bon remède » (Pr 17.22). Cessez de pren­dre tout au sérieux ! Déten­dez-vous et riez davan­tage, surtout de vous-même ! Vous sou­venez-vous de votre dernier éclat de rire ? Acceptez vos imper­fec­tions. Lâchez du lest. Arrêtez de vouloir être Won­der Woman ou Super­man. Sortez vous amuser. Oui, vous avez aus­si besoin de vous diver­tir ! Annulez quelques ren­dez-vous de moin­dre impor­tance. Si vous voulez que les choses changent, c’est à vous de les chang­er. Aujourd’hui, adressez-vous à Dieu. Il sait com­ment guérir les frac­tures de fatigue.